Chúng ta, nhất là những chị em phụ nữ vẫn thường rỉ tai nhau rằng xoài là một loại thức ăn giúp giảm cân, giữ dáng rất tốt và nên ăn nhiều nếu muốn giảm cân. Điều này có thể đúng nhưng chưa đủ.
Ăn xoài có béo không
Thậm chí nếu ăn với liều lượng không hợp lý, không những xoài không giúp bạn giảm cân được mà ngược lại còn khiến bạn tăng cân nữa đấy. Chả cốm Mễ Trì sẽ giải thích cụ thể các vấn đề này cho bạn trong bài viết dưới đây.
Xoài xanh giúp giảm cân
Xoài là một loại trái cây quá quen thuộc trong đời sống hằng ngày. Không chỉ thơm ngon, xoài còn là nguồn cung cấp vitamin A & C tuyệt vời. không phải tự nhiên mà thông tin xoài giúp giảm cân được phổ biến như vậy. sự thật là xoài có thể giúp bạn giảm cân với điều kiện đó phải là xoài xanh và còn vỏ, vì trong vỏ xoài có chứa phytochemical – một chất có khả năng phá hủy các tế bào mỡ tự nhiên nhanh chóng.
Vì thế ăn xoài xanh còn vỏ sẽ cho hiệu quả tốt hơn trong việc giữ gìn vóc dáng. Xoài xanh vẫn giúp bạn bổ sung các loại vitamin, Kali cùng những chất xơ có lợi cho sức khỏe. Để phục vụ cho mục đích giảm cân thì khi ăn xoài, bạn chỉ cần rửa sạch xoài rồi cắt nhỏ, sau đó ngâm nước muối khoảng 5-10 phút rồi chấm muối ăn. Đó là cách ăn xoài có lợi cho việc giảm cân của bạn.
Xoài xanh chấm muối có thể giúp chị em giảm cân hiệu quả
Ngoài ra, để giảm được cân nặng thì ngoài việc ăn trực tiếp xoài, bạn cũng có thể ép xoài xanh để lấy nước uống, chỉ cần nhớ là tuyệt đối không thêm đường vào khi uống. Hoặc là bạn cũng có thể chế biến xoài xanh thành gỏi xoài để ăn cho đỡ ngán.
Một lưu ý bạn cần nhớ là tuyệt đối không dùng xoài xanh khi bao tử đang trống.
Những cách này hoàn toàn không phải là vấn đề với những bạn nghiện xoài. Tuy nhiên cũng nên ăn với liều lượng nhất định. Giảm cân phải là một quá trình dài mới an toàn. Đừng vì nóng vội muốn giảm cân mà lạm dụng xoài xanh, bạn sẽ vô tình tạo sức ép lên bao tử và dễ phát sinh những vấn đề không nên có về sức khỏe.
Với xoài chín thì sao?
Giảm cân không nên ăn xoài chín quá nhiều
Với xoài chín thì Trái Cây Xuất Khẩu chân thành khuyên những bạn gái, chị em phụ nữ muốn giảm cân không nên ăn. Mỗi trái xoài chín chứa đến 145 đơn vị calories cùng một lượng đường khá cao. Vì thế nếu ăn xoài chín là bạn đang bổ sung cho cơ thể hai chất hoàn toàn không có lợi cho việc làm giảm cân nặng mà ngược lại nếu ăn nhiều thì việc kiểm soát calo trong cơ thể càng khó khăn.
Rất nhiều chị em phụ nữ nhầm tưởng cứ ăn xoài nhiều là giảm cân nhưng lại không dám ăn xoài xanh nên chọn xoài chín mà không hay rằng nó đang mang tác dụng ngược.
